이것을 시험해 보진 않았지만 어쨌든 운동법이니 효과는 있지 않을까 기대해 봅니다.

<책벅지 운동법>

1. 약 5Cm 정도 두꺼운 책을 준비!

2. 허벅지 사이에 책을 끼우고 의자 끝에 걸터 앉기!

3. 책을 꽉 잡는다는 느낌으로 허벅지에 힘주기!

4. 발바닥을 u 모양으로 살짝 벌려 바닥에 붙여주기!

5. 30분 정도 하루 3회 이상 하면 허벅지살 bye bye~!